Specialist på längdskidor sedan 1999
Valuta: SEK | EUR | DKK | NOK
Varukorgen är tom
Din varukorg är tom

Vi ställde tre snabba frågor till Rickard

2017-01-18

Men först vill vi uppmärksamma Rickards blogg där han skriver om sin träning och upppladdning mot sina stora målsättningar med träningen. Han har nyligen tävlat i Orsa och på Rickards blogg kan ni läsa om det mycket innehållsrika loppet! Läsvärt och härlig snöpropaganda.

Tre snabba frågor till Rickard

1: Du bor i södra delarna av landet – hur har du hanterat vädret och träningen?

Ja, det är en utmaning minst sagt! Det blir mycket rullskidor och en del stakmaskin, gym, löpning, simning och cykel. Det gäller inte att vara kräsen med vädret och istället tänka att tuffa förhållanden är bra träning och bygger pannben. Sen har jag en enormt förstående och stöttande familj som låtit mig åka iväg ett par gånger till norska fjällen och det har även blivit en tur till sälen nu precis över nyår med familjen. I skrivande stund har jag ca 100 mil rull och vanliga skidor i benen. 

 

2: Vart ligger nästa ribba för dig att ta dig över eller förbi?

Skidmässigt är det att bli topp 1000 i vasaloppet. Långsiktigt är det att någon gång komma topp 500. För det krävs en förbättrad stak-teknik. Konditionsmässigt är jag närmare. Mitt livsmål med min träning är att kunna kvala till Ironman VM på Hawaii och få uppleva det på plats med min fina familj!

 

3: Vad är det senaste du har lärt dig om din träning? 

Jag har en tränare, André Fält på primal coaching, som skriver mina träningsprogram varje vecka. Av honom har jag lärt mig vikten av långa perioder av lågintensiv distansträning och vikten av att periodisera min träning på rätt sätt. Det vill säga att hitta balansen mellan träning och återhämtning. Detta upplägg gör att jag håller mig frisk, skadefri och även presterar allt bättre resultat. 

 

Av: Polder
Grymma Bliz Force glasögon i alla väder!
Att staka eller att inte staka…diskussion pågår!
 

HAR DU FRÅGOR? HÖR AV DIG TILL OSS!

+46 380 80000
Alla vardagar 09:00-12:00
Efter 12:00 svarar vi i mån av tid
 

ÖPPETTIDER BUTIKEN I NÄSSJÖ

Mån. - Fre. 11:00 - 18:00 | Lör. - Sön. stängt
För helgdagar se "BESÖK VÅR BUTIK"
 

FÖLJ OSS I SOCIALA MEDIER

 
 
Tony Pölder Sport AB(Org.Nr 556379-1366)
Terminalgatan 1
57134 Nässjö
Sweden