Natalie Persson ger dig tips och minnen från BAMM 2023
Vi fick chansen att ställa lite frågor till Natalie Persson, Trail- och bergslöpare i Team Saucony, som sprang Saucony BAMM 2023. Natalie och hennes lagkamrat placerade sig på femte plats i klassen BAMM 50 Dam. Mycket imponerande.
Vilken är din mest minnesvärda upplevelse (starkaste minne) från Saucony BAMM 2023?
Det var en väldigt härlig känsla att komma fram till tältlägret dag 1. Trötta och nöjda fick vi springa i mål med fint pepp från de som var på plats. Det var en riktigt go stämning på tältlägret med alla deltagare!
Hur särskiljer sig Saucony BAMM från andra traillopp som du deltagit i?
Stor skillnad! Saucony BAMM känns mycket mer som ett häftigt äventyr än ett lopp. Navigeringen, långa sträckor obanad terräng, lagkänslan och tältlägret gör det till en unik upplevelse!
Hur var upplevelsen att delta som ett tvåmannalag (team)?
Det är verkligen en extra krydda att få dela upplevelsen med någon annan. Ibland utmanande när den ena i teamet har det jobbigt, men också så givande att ha någon som peppar och hjälper när man behöver det. Och känslan av att lyckas hitta fram till kontrollerna ihop efter timmar med navigering…Magisk!
Tips för dig som ska springa Saucony BAMM
Vilka tips skulle du ge till andra löpare som förbereder sig för sitt första Saucony BAMM lopp?
Hur bör man lägga upp träningen under månaderna/veckorna inför BAMM för att vara förberedd på bästa sätt?
Jag fokuserade extra på navigeringen då jag redan springer mycket traillöpning. Som en rookie på navigering var hitta-ut-kontroller ett väldigt bra sätt att lära sig grunderna. Sedan är det bra att lägga in några specifika träningspass i obanad terräng och gärna mycket höjdmeter med långa backar.
Hur kan man förbereda sig mentalt och hur tar man sig igenom eventuella mentala ”dippar” under loppet?
Ni kommer garanterat att göra ett gäng navigeringsmissar och vara frustrerade på varandra och över utmanande underlag. Men det går alla igenom och det är en del av utmaningen. Så var beredd på att få planera om och hitta nya lösningar med din lagkamrat. Efter en dipp så kommer en topp och allt känns väldigt härligt igen!
Vilka saker behöver man tänka på när det gäller packning? Vilken är den mest kritiska utrustningen?
Gå igenom den obligatoriska utrustningen noga och slarva inte med den. Allt finns med där av väldigt bra anledningar. Vädret svänger ofta fort och då är man väldigt tacksam över sina extra plagg. Snåla inte med energi heller. Det kan bli många fler timmar än tänkt ute på fjällen i tuff terräng.
Hur bör man planera sitt energiintag inför och under loppet?
Inför är det bara att se till att fylla på som vanligt. Drar man ner på träningen (som ni borde) dagarna innan loppet så fylls kroppens depåer på bra med vanlig kost. Lite extra sportdryck eller juice kan vara en bra boost dagen innan racet. Under loppet är ett tips att en i teamet ansvarar för att påminna er båda om att äta/dricka regelbundet (minst 1ggr/h). Fokus på energitäta saker som sportdryck, bars, nötter, choklad.
Tack för pratstunden Natalie. Många fina tips till deltagare i kommande Saucony BAMM 2024. Hoppas vi ses där!